Ychydig o gyngor cyn i chi fynd…
- Paciwch y pecyn a argymhellwyd. Fe fyddwch angen y cyfarpar / offer cywir gyda chi ar gyfer yr amgylchiadau gorau a’r amgylchiadau gwaethaf – gall y tywydd a’r tymheredd newid yn ddramatig rhwng troed y mynydd a’r copa – gweler ein rhestr cyfarpar a argymhellir isod neu lawr lwythwch y Rhestr Cyfarpar mewn PDF.
- Gwiriwch beth yw’r rhagolygon diweddaraf ar gyfer y tywydd ar y mynydd. Gwiriwch y rhagolygon ar gyfer y tywydd ar y mynyddoedd ar gyfer Yr Wyddfa, Scafell a Ben Nevis naill ai drwy gyfrwng y Gwasanaeth Gwybodaeth Tywydd ar y Mynydd (MWIS) neu’r Swyddfa Dywydd cyn cychwyn a byddwch yn barod i droi yn ôl os bydd y tywydd yn gwaethygu. Sicrhewch fod gennych gynlluniau wrth gefn petai’r tywydd yn troi’n wael.
- Cynlluniwch y llwybrau rydych chi’n eu dewis yn ofalus a gwnewch yn siŵr bod yr her yn addas ar gyfer y grŵp cyfan. Gwnewch yn siwr bod yr Her yn gyraeddadwy yn unol â phrofiad a lefel ffitrwydd eich grŵp. Gall mynd allan i’r mynyddoedd fod yn waith caled hyd yn oed yn yr haf – heriwch eich hun ond byddwch yn ymwybodol o lefelau ffitrwydd, a phrofiad y grŵp yn gyffredinol – nid dim ond eich lefelau chi eich hun. Cynlluniwch ddigon o ddiwrnodau ymarfer cyn yr Her. Sicrhewch fod gennych fap a chwmpawd a’ch bod yn gwybod sut i’w defnyddio. Astudiwch bob llwybr yn fanwl, canfyddwch pa mor hir y dylai ei gymryd i’w cyflawni a gwnewch yn siwr eich bod yn paratoi’n dda ar gyfer yr adeg pan fydd hi’n tywyllu.
Beth fyddwch chi ei angen…
- Sach gefn gyfforddus
- Esgidiau cerdded (gwnewch yn siwr eich bod wedi eu gwisgo ymlaen llaw a’u bod yn gwbl gyfforddus)
- Sanau cerdded tew o ansawdd da
- Top a throwsus thermal (mae gwlân merino yn wych)
- Trowsus cerdded h.y. sy’n sychu’n gyflym
- Siwmper gnu (Fleece)
-
- Bagiau sych i gadw’ch cyfarpar yn sych yn eich sach gefn
- Trowsus a siaced rhag glaw
- Het a menig (a rhai sbâr)
- Mapiau a chwmpawd
- Dillad cynnes ychwanegol
- Tortsh i’w rhoi ar eich pen a batris sbâr
- Ffôn symudol wedi ei jarjio’n llawn
-
- Bwyd a diod
- Polion cerdded (argymhellir yn gryf eich bod yn eu defnyddio)!
- Offer Cymorth Cyntaf
- Plasteri blisteri (Compeed neu rywbeth tebyg)
- Chwiban
- Cysgod ar gyfer y grŵp
- Eli haul
- Sanau sbâr – 1 pâr ar gyfer pob mynydd
- Digonedd o ddŵr (oddeutu 3 litr)
- Charjiwr ffôn symudol ar gyfer y car
- Miwsig a chlustffonau
- Esgidiau cyfforddus i’w gwisgo pan na fyddwch ar y mynydd
Beth i’w wisgo ar y mynyddoedd / bryniau
- Sach gefn gyfforddus
- Esgidiau cerdded (gwnewch yn siwr eich bod wedi eu gwisgo ymlaen llaw a’u bod yn gwbl gyfforddus)
- Sanau cerdded tew o ansawdd da
- Top a throwsus thermal (mae gwlân merino yn wych)
- Trowsus cerdded h.y. sy’n sychu’n gyflym
- Siwmper gnu (Fleece)
Rhestr gyfarpar ar gyfer eich sach gefn
- Bagiau sych i gadw’ch cyfarpar yn sych yn eich sach gefn
- Trowsus a siaced rhag glaw
- Het a menig (a rhai sbâr)
- Mapiau a chwmpawd
- Dillad cynnes ychwanegol
- Tortsh i’w rhoi ar eich pen a batris sbâr
- Ffôn symudol wedi ei jarjio’n llawn
- Bwyd a diod
- Polion cerdded (argymhellir yn gryf eich bod yn eu defnyddio)!
- Offer Cymorth Cyntaf
- Plasteri blisteri (Compeed neu rywbeth tebyg)
- Chwiban
- Cysgod ar gyfer y grŵp
- Eli haul
Stwff ychwanegol a fydd yn sicr o fod yn ddefnyddiol
- Sanau sbâr – 1 pâr ar gyfer pob mynydd
- Digonedd o ddŵr (oddeutu 3 litr)
- Charjiwr ffôn symudol ar gyfer y car
- Miwsig a chlustffonau
- Esgidiau cyfforddus i’w gwisgo pan na fyddwch ar y mynydd