{"id":1457,"date":"2015-04-10T09:43:52","date_gmt":"2015-04-10T08:43:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.threepeakspartnership.co.uk\/?page_id=1457"},"modified":"2026-04-04T21:51:53","modified_gmt":"2026-04-04T20:51:53","slug":"rhestr-cyfarpar","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.threepeakspartnership.co.uk\/cy\/rhestr-cyfarpar\/","title":{"rendered":"Rhestr Cyfarpar"},"content":{"rendered":"\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ychydig o gyngor cyn i chi fynd&#8230;<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Paciwch y pecyn a argymhellwyd. <\/strong>Fe fyddwch angen y cyfarpar \/ offer cywir gyda chi ar gyfer yr amgylchiadau gorau a&#8217;r amgylchiadau gwaethaf &#8211; gall y tywydd a&#8217;r tymheredd newid yn ddramatig rhwng troed y mynydd a&#8217;r copa &#8211; gweler ein rhestr cyfarpar a argymhellir isod neu lawr lwythwch y Rhestr Cyfarpar mewn <a href=\"https:\/\/www.threepeakspartnership.co.uk\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Kit-List3.pdf\">PDF<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gwiriwch beth yw&#8217;r rhagolygon diweddaraf ar gyfer y tywydd ar y mynydd<\/strong>. Gwiriwch y rhagolygon ar gyfer y tywydd ar y mynyddoedd ar gyfer Yr Wyddfa, Scafell a Ben Nevis naill ai drwy gyfrwng y Gwasanaeth Gwybodaeth Tywydd ar y Mynydd (<a title=\"Mountain Weather Information Service\" href=\"http:\/\/www.mwis.org.uk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">MWIS<\/a>) neu&#8217;r <a href=\"http:\/\/www.metoffice.gov.uk\/public\/weather\/mountain-forecast\/#?tab=mountainHome\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Swyddfa Dywydd<\/a>\u00a0cyn cychwyn a byddwch yn barod i droi yn \u00f4l os bydd y tywydd yn gwaethygu. Sicrhewch fod gennych gynlluniau wrth gefn petai&#8217;r tywydd yn troi\u2019n wael.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cynlluniwch y llwybrau rydych chi&#8217;n eu dewis yn ofalus a gwnewch yn si\u0175r bod yr her yn addas ar gyfer y gr\u0175p cyfan<\/strong>. Gwnewch yn siwr bod yr Her yn gyraeddadwy yn unol \u00e2 phrofiad a lefel ffitrwydd eich gr\u0175p. Gall mynd allan i&#8217;r mynyddoedd fod yn waith caled hyd yn oed yn yr haf &#8211; heriwch eich hun ond byddwch yn ymwybodol o lefelau ffitrwydd, a phrofiad y gr\u0175p yn gyffredinol &#8211; nid dim ond eich lefelau chi eich hun. Cynlluniwch ddigon o ddiwrnodau ymarfer cyn yr Her. Sicrhewch fod gennych fap a chwmpawd a&#8217;ch bod yn gwybod sut i&#8217;w defnyddio. Astudiwch bob llwybr yn fanwl, canfyddwch pa mor hir y dylai ei gymryd i&#8217;w cyflawni a gwnewch yn siwr eich bod yn paratoi&#8217;n dda ar gyfer yr adeg pan fydd hi&#8217;n tywyllu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Beth fyddwch chi ei angen&#8230;<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Beth i\u2019w wisgo ar y mynyddoedd \/ bryniau<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sach gefn gyfforddus<\/li>\n\n\n\n<li>Esgidiau cerdded (gwnewch yn siwr eich bod wedi eu gwisgo ymlaen llaw a\u2019u bod yn gwbl gyfforddus)<\/li>\n\n\n\n<li>Sanau cerdded tew o ansawdd da<\/li>\n\n\n\n<li>Top a throwsus thermal (mae gwl\u00e2n merino yn wych)<\/li>\n\n\n\n<li>Trowsus cerdded h.y. sy\u2019n sychu\u2019n gyflym<\/li>\n\n\n\n<li>Siwmper gnu (Fleece)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Rhestr gyfarpar ar gyfer eich sach gefn<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Bagiau sych i gadw\u2019ch cyfarpar yn sych yn eich sach gefn<\/li>\n\n\n\n<li>Trowsus a siaced rhag glaw<\/li>\n\n\n\n<li>Het a menig (a rhai sb\u00e2r)<\/li>\n\n\n\n<li>Mapiau a chwmpawd<\/li>\n\n\n\n<li>Dillad cynnes ychwanegol<\/li>\n\n\n\n<li>Tortsh i\u2019w rhoi ar eich pen a batris sb\u00e2r<\/li>\n\n\n\n<li>Ff\u00f4n symudol wedi ei jarjio\u2019n llawn<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Bwyd a diod<\/li>\n\n\n\n<li>Polion cerdded (argymhellir yn gryf eich bod yn eu defnyddio)!<\/li>\n\n\n\n<li>Offer Cymorth Cyntaf<\/li>\n\n\n\n<li>Plasteri blisteri (Compeed neu rywbeth tebyg)<\/li>\n\n\n\n<li>Chwiban<\/li>\n\n\n\n<li>Cysgod ar gyfer y gr\u0175p<\/li>\n\n\n\n<li>Eli haul<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Stwff ychwanegol a fydd yn sicr o fod yn ddefnyddiol<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sanau sb\u00e2r \u2013 1 p\u00e2r ar gyfer pob mynydd<\/li>\n\n\n\n<li>Digonedd o dd\u0175r (oddeutu 3 litr)<\/li>\n\n\n\n<li>Charjiwr ff\u00f4n symudol ar gyfer y car<\/li>\n\n\n\n<li>Miwsig a chlustffonau<\/li>\n\n\n\n<li>Esgidiau cyfforddus i\u2019w gwisgo pan na fyddwch ar y mynydd<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Ychydig o gyngor cyn i chi fynd&#8230; Beth fyddwch chi ei angen&#8230; Beth i\u2019w wisgo ar y mynyddoedd \/ bryniau Rhestr gyfarpar ar gyfer eich sach gefn Stwff ychwanegol a fydd yn sicr o fod yn ddefnyddiol<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1457","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.threepeakspartnership.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1457","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.threepeakspartnership.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.threepeakspartnership.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.threepeakspartnership.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.threepeakspartnership.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1457"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.threepeakspartnership.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1457\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.threepeakspartnership.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1457"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}